Idag har jag ätit en nyttig frulle bestående av 100 gram (älskar min hushållsvåg) turkisk yoghurt 3,5% fett med 1 skivad banan och 1 msk linfrön och en skiva fullkornsbröd med 2 tsk hummus, ett salladsblad och några skivor gurka.
Jag är himla nöjd för jag fick med nyttiga fibrer i brödet och linfröna, kalcium i yoghurten, vitaminer i bananen och grönsakerna och proteiner i hummus och yoghurten.
Enligt min nya "matbudget" från viktväktarna får jag äta 29 propoints per dag och hela denna goda frukost blev 6 pp, vilket ger mig gott om propoints kvar till resten av dagen samtidigt som jag står mig mätt länge.
Jag är himla nöjd för jag fick med nyttiga fibrer i brödet och linfröna, kalcium i yoghurten, vitaminer i bananen och grönsakerna och proteiner i hummus och yoghurten.
Enligt min nya "matbudget" från viktväktarna får jag äta 29 propoints per dag och hela denna goda frukost blev 6 pp, vilket ger mig gott om propoints kvar till resten av dagen samtidigt som jag står mig mätt länge.
Inlägg
0 kommentarer:
Skicka en kommentar